長期不吃食用油會有什么后果呢?食用油就如同食鹽一樣,是一種非常重要且不可缺少的調味品,很多菜若沒有食用油,就會讓人食之無味,菜品亦失去其原本特色.有人為了減肥,就不吃油了,認為油能使人長胖,但是事實卻恰恰相反哦,長期不吃油后果可是不容小覷的.

食用油有哪些

食用油,是脂肪的一種,包括動物性和植物性兩大類,動物油一般包括豬油,牛油,羊油,雞油等;植物油一般包括豆油,花生油,菜籽油,芝麻油,棉籽油,玉米油,向日葵油,米糠油等.通常情況下,我們把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪,無論是油還是脂肪,人體都要適量攝入,唯有如此才能保證機體健康.長期不吃油除了會營養不良,還會出現面色無華,四肢無力等癥.

長期不食用油的危害

第一,長期不吃油會導致身體營養不良,易出現疲勞,體力不支,水腫,目光黯淡等癥狀.油是人體不可缺少的營養元素之一,人體的很多生理活動都得益于體內的脂質,如維生素A,維生素E等脂溶性維生素的吸收,血脂的調節,血栓的清理等都需要油脂的參與.

第二,長期不吃油還會導致肌膚問題,出現皮膚干燥,面色無光,易長皺紋等.我們都知道脂類主要存儲于皮下,皮膚的彈性和光澤都要依賴于皮下的脂肪,如果脂質攝入太少就會直接影響皮膚彈性,很容易導致皮膚干燥,長皺紋等,

第三,長期不吃油會吃體內相關器官組織的韌帶功能減弱,在日常的人體活動中經不起沖擊.韌帶是一種白色帶狀的結締組織,質堅韌,有彈性,能把骨骼連接在一起,并能固定某些臟器如肝,脾,腎等的位置.脂肪分布填充在各內臟器官間隙中,可保證機體的韌帶功能，使其免受震動和機械損傷.

適量食用油品可保證身體健康.看了小編的文章,是不是嚇出一身冷汗呢,原來不吃食用油還有這么多危害.想要減肥的MM可以少量攝取食用油,不僅維持了身體所需的營養,也會有助于減肥哦!萊香花生油營養豐富,自然健康,是您必不可少的烹飪佳品,萊香咨詢熱線:400-187-1009.本文萊香花生油版權所有,如需轉載請注明出處:http:/www.www.sdyuanfan.cn