花生油的熱量高嗎?眾所周知,油膩的東西熱量通常都很高,經(jīng)常吃花生油的人都特別想知道花生油的熱量是多少.花生油在我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘淖疃?但是花生油的熱量高不高呢?小編給大家簡單介紹一下花生油的熱量以及相關(guān)內(nèi)容.

純正花生油的熱量為37.56KJ/g.不管是市場上賣的還是自榨的花生油,熱量都差不多,只是純度高不高的問題.提醒正在減肥的朋友們,可以自己通過計算器來算算花生油的熱量,再與其他食物的熱量作對比,比如方便面的熱量為472卡/100g,方便面的熱量已經(jīng)夠高了,而花生油的熱量899卡/100g,顯然,花生油的熱量更高.

花生油吃多了會發(fā)胖嗎

我們在平時做菜時是不能缺少油的,很多家庭都習(xí)慣用花生油炒菜.那么長期吃花生油會不會發(fā)胖呢?首先我們要知道,很多家庭都是吃花生油的,但是也沒有見大多數(shù)人都胖起來了,因此,花生油只要控制量的攝入,在做菜的時候不要放的太多,就不會發(fā)胖.但是,對于超重或肥胖的人來說,在所有的食品中,油脂的單位能量最高.1克油即可為人體提供9千卡能量,如果每人每天多吃15克油,大約1湯匙半,過剩的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲存堆積,一個月后體重可能增加700～800克,一年內(nèi)可能增加體重近10千克.

花生油的熱量高嗎?花生油的熱量是每100g含有熱量899大卡,與其他食品相比,熱量確實很高,但是只要控制好花生油的攝入量,就不會發(fā)胖.我們應(yīng)該正確認識花生油中的脂肪及脂肪酸,攝入適量含有必需脂肪酸的植物油,比如萊香花生油就能減去人體多余脂肪并保持健康,咨詢熱線:400-187-1009.