上班族吃花生油好嗎?作為長期坐在辦公室的上班族們,坐久了不但屁股會變大,重要的是會導致氣血不通,以至于臉上長斑、痤瘡、長紅疙瘩等.在崇尚健康的今天,上班族食用花生油已成為一種享受健康的生活方式.

拒絕用花生油炒菜是沒有科學根據的

上班族每天多數時間都是坐著,身體卻開始抗議了,脖子疼、腰疼、食欲減退又便秘,身體內的雜質沉積到骨盆里,便引發生殖和泌尿系統的炎癥和痛經.最重要的是體重也上漲了,增強體質、遠離疾病成為每個上班族的共同心愿.于是很多上班族在夏季來臨時開始減肥,拒絕用花生油炒菜,每天只吃水果度日,生怕吃了花生油會長胖,其實這些說法都沒有科學根據.

食用花生能減少脂肪在體內的堆積

澳大利亞阿德萊德大學微生物與生物醫學院科學會理事彼特教授在談到堅果與肥胖關系時說,肥胖和花生的消費量呈負相關,對自由膳食人群,食用花生堅果人群后體重呈現下降趨勢.花生能增加多余能量的消耗從而減少脂肪在體內的堆積.在15個試用者膳食補充花生19周后,多余的能量消耗增加11%,花生同樣能增加飽腹感,花生的能量密度大,是纖維和蛋白質的良好來源.

食用花生油可以獲得全面營養

在外國專家的新發現中,從客觀上否定了許多關于減肥連花生油也不吃的做法.其實,選擇花生油炒菜和經常吃堅果的人,不僅不會使人發胖,還使人們可以在日常飲食中獲得全面營養,同時不用擔心增加體重.花生油的脂肪酸構成是比較好的,易于人體消化吸收,能使減肥變得更加輕松.

上班族吃花生油好嗎?花生油可使人體內膽固醇分解為膽汁酸并排出體外,從而降低血漿中膽固醇的含量.另外,萊香花生油中還含有麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對人體有益的物質,上班族經常食用萊香花生油,既保持身體健康,還能美容養顏,咨詢熱線:400-187-1009.