一家三口人,5L一桶的食用油一年吃幾桶合適?根據我們的走訪調查發現,很多消費者對食用油的用量并不了解,做菜時加多少量并沒數,一年下來吃的油也有十幾桶,而這個數量遠遠超標啦!我們向萊香食用油公司的專家了解到我國人均食用油的攝入量是有嚴格標準的,2016年新推出的《中國居民膳食指南》推薦成人一天的用油量為25-30克,按照這樣推算,三口之家一年應該吃六桶5升的油.

每人每天吃進的食用油不超過25克或30克

食用油里有大量的脂肪,不管你是不是正在控制體重,為了健康,都需要小心地控制脂肪的攝入量.對此,中國營養學會做了非常細致的研究,分別為不同年齡的人提供了建議:2歲以內的小朋友,每日的脂肪攝入量應占總能量的45%~50%;2歲以后的小朋友和正在長身體的青少年,為25%~30%;成年人和老年人為20%~30%.

假如一個人攝入的能量是1800~2600千卡,那他攝入的脂肪就應該是540~780千卡(按總能量的30%計算).1克脂肪的能量大概是9千卡,也就是說,這個人需要攝入60~87克脂肪.考慮到這些脂肪有相當一部分要來自于肉類、堅果和豆類,除去每天應攝入的這部分食物中所含的脂肪,《中國居民膳食指南》建議,每人每天吃進的食用油不超過25克或30克.

食用油廠家呼吁消費者"少用油,用好油".

長期以來國人對吃是從吃飽到吃好的發展過程,現在大部門家庭對食用油的用量依然不清晰,"放的越多,炒出的菜就會越香"是國人思維中固有的理念,但真實情況是否是這樣的呢?今年7月9日,衛生部召開例行新聞發布會,有關專家先容,我國現有超過2億高血壓患者、1.2億肥胖患者、9700萬糖尿病患者、80%家庭人均食鹽和食用油攝入量超標.東方秀食用油廠家為了國人的健康,萊香食用油生產廠家以產品品質為生存之根本、以品牌化運作為發展之導向,大力倡導健康、營養、均衡的飲食理念,主打"省油一半,味道不變"的新一代花生油概念,在日益嚴峻的食用油攝入量超標題目上,健康用油受到越來越多的人關注.

食用油可以給人體提供能量和養分,還可以起到保護作用.吃油要適量,不吃或多吃對身體都是不好的.我們萊香食用油公司倡導消費者要少吃油,吃好油!萊香花生油精選當地有機大花生經物理壓榨而成,不僅保留了大量的原生營養,并具有天然濃郁的花生油香味,三十多年的生產經驗,專心做油品,為消費者提供更好的產品!萊香食用油廠家咨詢批發熱線:400-187-1009.